朝起きたら、昨日の疲れがとれてすっきりしている。理想に近づくために、枕を変えたり、寝る前にストレッチをしたり。

いろいろ試しても、寝ている間のことは自分では分からないから、本当に自分に合った解決策なのかは疑問でした。

西川株式会社には、睡眠にまつわるデータを見える化し、改善のアドバイスを行うサービス『ねむりの相談所』があります。

ここなら自分にフィットする眠りを叶えるヒントが見つかるかも！興味がわいた「北欧、暮らしの道具店」のスタッフ・田中さんが体験してみることにしました。

まず、『ねむりの相談所』に相談予約をしました。ねむりの相談は60分、マットレスの相談は40分、枕の相談は20分と、3つのコース*から選べます。枕を合わせたり、マットレスを試したりするだけでもよく、まだ購入予定ではないときも気楽に申し込みができます。

田中さんは睡眠の質について相談したかったので60分コースをセレクト。平日の夜でも、すんなり自分の希望する時間が取れました。

とはいえ、ちょっと気になったのは相談料が無料であること。スリープマスターとお話するのだから、寝具を勧められて断れなかったらどうしよう……など若干の不安にかられながらの来店でした。

*店舗により異なりますが、有楽町マルイ店の場合に選べるコース。当店舗ではご利用予定の2時間前まで予約サイトからご予約いただけます。それ以降はお電話で各店舗へお問い合わせください。

竹内：
「『なんだか調子が悪くて』という方って多いんです。原因がわからない人におすすめしたいのが、活動量計*。

寝返り回数や入眠までの時間、覚醒した回数を計測します。入浴以外はずっと付けていただくので、日中の運動量と睡眠の関係も測れるんです」

*活動量計…直径3cmほどの計測器。レンタル利用料1,080円（店舗によって異なります）。