「睡眠負債」とは、毎日のわずかな睡眠不足が負債のように 蓄積された状態のことを言います。

睡眠研究の分野で世界的に用いられており、 「睡眠負債」によって命に関わる病のリスクを高めたり、 日々の活動のパフォーマンスを劣化させたりしていることがわかってきました。

大阪市淀川区のアンケート（調査対象：小学4年生～中学2年生 5285名）によると、 とても疲れていると回答した子どもたちの平均睡眠時間は7時間46分となっており、 子どもの理想の睡眠時間である10時間からは約2時間短くなっています。

子どもの疲れが取れない・・・ここ最近学力テストの結果が悪い・・・注意力散漫だ・・・ それはもしかしたら、睡眠負債が原因かもしれません。