自分に合った理想的な枕とは、自然に立った姿勢をそのまま横になってもキープできる高さの枕です。

高すぎる枕は、頸椎が圧迫されることで筋肉が緊張して血行が悪くなり、肩こりや首のシワ、いびきの原因になることも。

頸椎を支える高さが高すぎる枕は、首筋部の筋肉に余分な負担がかかり、顎が上がって口が開きやすくなります。

偏った枕は寝姿勢が安定せず、首に負担がかかってしまいます。

横向き寝の場合は、頭から首の骨、背骨までが真っ直ぐになる高さのものを選びましよう。

低すぎる枕は頭が不安定になり、首に負担がかかります。肩幅の分、より高さが必要となるので、横向き寝の両サイドは通常、頸椎部分の高さよりも高くなります。

《レギュラー（約幅63cm×長さ43cm）》

日本人の一般的な体型に合わせた規格のため、女性にも男性にもフィットしやすく流通量が多いサイズです。中身の素材や枕力バーの選択肢が豊富なことも、メリットです。

《ワイド（約幅70cm×長さ43cm）》

ワイドはレギュラーよりも一回り大きな、ひとり用のサイズです。ゆったり使用でき、大柄な人にもフィットします。ダブルベッドに2つ置くことができます。