西川チェーンって
どんな店？

最適な睡眠環境を提案する「ねむりの相談所」って？

「寝ても疲れが取れていない気がする」「眠りが浅い」「起きたら肩や腰が痛い」など、眠りの悩みを抱えている方に、睡眠・寝具のプロ・スリープマスターが、睡眠の測定とアドバイスを行う場所が「ねむりの相談所」です。
相談相手となるスリープマスターは、睡眠科学や快眠環境など専門の講習を受けているプロフェッショナル。睡眠のメカニズムや自律神経・ホルモン・体温変化により生じる生体リズムなどの知識から眠りの習慣に関する様々なアドバイスをしてくれます。
『ぐっすり屋イオンタウン名西店』にはスリープマスターが在籍しています。もちろん、寝具の知識も豊富。買い物の際に迷ったときは気軽に相談できますね。寝具のお悩みは体の不調にもつながるのでぜひ体感してみてください。

まずはお悩み相談からスタート

今回は実際に「ねむりの相談所」で睡眠にまつわるお悩みを相談します。
眠りに関する悩みは人それぞれ。まずはスリープマスターがヒアリングを行います。

専用のコンサルティングシートに沿って平均の睡眠時間や使っている寝具の種類から、食事や入浴などについて聞くことで、悩みを明確にしていきます。

スリープマスターが丁寧に悩みを聞き出してくれます。ヒアリングは10分程度ですが「実は首が痛くて」「夜中に目が覚めてしまって」と、相談したいこともたくさん出てきました。

専用の測定器 活動量計を使った測定とは？

「ねむりの相談所」ではヒアリングに続き、活動量計という専用の機械を付けて測定を行います。

活動量計は、ズボンの腰のベルトの位置などに付けることで、睡眠の質や運動量などが測定できる機械。入浴時を除いて一日中装着します。

平日や土日など、日によって異なる生活リズムをしっかり測るためには測定期間は2週間。測定を終えたら、活動量計を持って再度来店し、データをもとにスリープマスターが分析。カウンセリングを行います。
測定期間中はあわせて、「睡眠・行動日記」を記録。「今日は睡眠時間が短かった」「運動ができていなかった」など改めて自分の生活習慣の振り返りができます。

活動量計のデータからは様々なことが読み取れます。
寝つき、睡眠時間と効率、日中の活動量などのバランスから、睡眠状態が算出されています。
寝返りの回数は一晩で20回程度寝返りをすることが平均的とされている中、一桁の場合も。寝返りは、血液の循環を促したり、寝ていて温まりすぎた場所を冷やしたりするための動きなので、寝返りが少なすぎると体の不調にもつながるんだとか。

一日の活動量がグラフ化されており、日によって寝付くまでの時間が変わっているのも興味深いところです。
例えば、疲れているからとすぐに寝付いてしまってもぐっすり眠った感じがしなかったり、アルコールを摂りすぎて夜中に何度も目が覚めたりすることも、睡眠の質としては良くありません。

このように測定しながら記入していた「睡眠・行動日記」と活動量計のデータを見ながら、睡眠の質を下げている原因を探ります。
「寝返りの回数が少なかった」場合は体圧分散に優れているマットレスを、「寝付くまでにかなりの時間がかかっていた」場合は睡眠前に飲むハーブティーなど、スリープマスターが最善の提案してくれます。

体のゆがみがひと目で分かる「N 3D-body」

カウンセリングと合わせて体験したいのが「N 3D-body」です。4本の柱に設置された8個のカメラから発せられる見えない光が、全身をミリ単位、120万カ所の測定点で捉え可視化する機械でスリープレコメンド測定器と呼ばれています。
「ねむりの相談所」で「N 3D-body」を導入したのは、名古屋で『ぐっすり屋イオンタウン名西店』が初めて。
健康への関心も高まる中、測定やカウンセリングを通してお客様の抱えている悩みが明確になり、納得して商品のご購入に進めるのではないかと考え、導入を決意されたようです。

測定者は、4本の柱の中にある体重計のような装置の上に立ちます。正しい測定をするため、あごを軽く引いたりする必要はありますが、過度に「姿勢を正そう！」と意識しなくても大丈夫。リラックスして測定します。

カメラが瞬時に身長や体重、体脂肪率、筋肉量、骨格量などの体型データを取得し、3D化。測定自体は10秒程度で終わります。

結果が出るまで約5分。連動したiPadにデータが送られ、結果を見ながら一つひとつ丁寧に説明してくれます。

ゆがんでいる箇所は赤く表示され、ひと目で分かります。最近は、スマートフォンやパソコンを長時間使う人も多く、無意識に猫背になっている人も多いんだとか。
骨盤が前傾していると、一部筋肉に負担がかかるため腰痛や冷え性やむくみの原因に。内臓の位置も下がりやすくなりぽっこりとしたお腹になることも。
「N 3D-body」では、こうした各部位のゆがみに対して16パターンのアドバイスと、おすすめのマットレスの硬さや枕の高さなどのコメントが表示される機能もあり、その技術の高さに驚きました。
こうした体の不調やボディラインのゆがみは、寝るときの体勢、睡眠の質にも直結します。

お店では、結果を見ながら寝具選びのアドバイスも行います。今まで悩まされていた不調の原因が目で見て分かるため「まずは枕を変えようかな」と必要な寝具も明確になり、日ごろから姿勢に気を付けるなど生活習慣の見直しにも役立ちますね。

ぐっすり屋イオンタウン名西店』では「活動量計による睡眠測定」、「N 3D-bodyによる歪みの計測」、「ぴったりな寝具のご提案」までを1セットとして提供しています。
※「ねむりの相談所」の各店舗ごとにサービス内容は異なります

良質な睡眠は健康への第一歩

『ぐっすり屋』では「ねむりの相談所」を通して今まで漠然としていた睡眠の悩みを明確にし、ひとりひとりに合った睡眠のアドバイスを行っています。
測定と相談を終え、「自分の睡眠は想像よりも良いということがわかった」と結果を見て安心されるお客様もいらっしゃるそうです。睡眠に少しでもお悩みがある方はぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか。