6〜12歳児童
引き出す眠り
良質な睡眠が
学業やスポーツにも好影響
学びにもスポーツにも、
睡眠が欠かせません。
質の良い睡眠は
集中力や記憶力に大きくかかわります。
子どもがぐっすり眠れ、
眠ることが楽しみになる
環境づくりが大切です。
こんな
お悩みありませんか?
- 睡眠時間が足りず、
肥満や学力低下への影響が心配 - なかなか一人で寝てくれず、
どうすればいいか悩んでいる - 学習や食事のときに
子どもの姿勢が気になる
肥満や学力低下への影響の心配に
肥満や学力低下への
影響改善アイテム
厚生労働省の「睡眠ガイド2023」では、小学生の推奨睡眠時間を9～12時間としています。十分な睡眠は脳の発達や学力、運動能力の向上に加え、ストレス軽減にも効果的です。一方、不足すると成績や幸福感が低下し、将来の肥満や抑うつのリスクが高まる可能性があります。
というお悩みに
1人寝の推奨サポート
アイテム
子どもの健やかな成長には、質の良い睡眠が不可欠です。一人寝は睡眠の質を向上させるだけでなく、自立心の育成にもつながります。同じ寝床で眠ると体動や寝息が眠りを妨げることがあります。保護者と子ども双方の眠りを守るため、一人で心地よく眠れる環境を整えましょう。
子どもの姿勢が気になる方に
学習時・食事時の姿勢
サポートアイテム
お子さんを持つ母親に子どもの姿勢について聞いたところ、約75％の方が「悪いと思う」「まあまあ悪いと思う」と感じると回答。全体的に子どもの姿勢が「悪い」傾向にあることがわかりました。悪い座り姿勢は体への負担を高めるため、食事中や授業中、自宅学習、受験の面接時などに「じっと座っていられない」「集中力がない」原因となってしまい、効率を下げてしまう原因につながります。
お食事中や学習時間など、日ごろの生活の中で、骨盤を正しい位置でサポートするクッションなどを使用するのがおすすめです。
悪い座姿勢は、体への負担を高めるため、勉強時などに夢中が続かない原因になり得ます。また、骨盤をサポートすることで正しい座り姿勢を維持することは、運動などでのパフォーマンスのためにもとても大切です。成人ボランティア10名の協力を得て評価した結果、Keepsクッションを使用することにより、正しい座り姿勢をキープできることが分かっています。
