企業・団体向け
快眠セミナー
について

睡眠について正しい知識を身につけることは、
明日の自分ひいては会社のパフォーマンスを高めることに繋がります。

日本睡眠科学研究所が行った睡眠の基本調査では、1万人中約70％の人が、全体的な睡眠の質について何かしらの不満を持っている事が分かっています。
また、年代別では30・40代の不満が高く、働き盛りのビジネスパーソンは、健康や睡眠に悩みを持っています。

Q.全体的な睡眠の質についてどう感じていますか？ A.全体の約70％が眠りに不満あり

睡眠の質の低下やストレスは、日中のパフォーマンスにも大きな影響を与えます。
nishikawaの快眠セミナーは、社員の生産性向上やメンタル対策、安全対策（事故リスク軽減）をサポートするコンテンツとして、多くの企業様にご活用いただいております。

快眠セミナー
ラインナップ

下記の3つのプランをご用意しています。

＜ライブ（オンラインor集合対面）＞

眠りのプロ「スリープマスター」が、眠りの重要性や良い眠りのためにできることなど、快適な眠りのヒントをご紹介します。

セミナー内容のご紹介

睡眠や寝具の基礎的な知識をお伝えする「基本内容」と、目的別の「カスタマイズ内容」をご用意しております。
事前に参加者向けの簡単な睡眠アンケートを行い、それに合わせたアレンジも可能です。
※お申込み後のお打ち合わせでご要望を汲み取りながら、セミナー内容を決めて参ります。

  • 基本内容

    • 睡眠のメカニズム（睡眠の重要性、眠りのサイクル）
    • 理想的な眠る前の過ごし方（入浴、ストレッチ、呼吸法など）
    • 快適な寝室環境の整え方（光、音、香りなど）
    • 体に合う寝具の選び方（まくら、敷き寝具、掛け寝具など）

  • (例)カスタマイズ内容

    • 交替制勤務従事者向け、睡眠サイクルを整えるコツ
    • 効果的なパワーナップ（仮眠）の取り入れ方
    • ビジネスパーソンに向けた睡眠メソッド（お酒、長距離移動のコツなど）
    • いびき、睡眠時無呼吸症候群について

多彩な体験メニューで、参加者を飽きさせません

＜体験メニューの一例＞

  • 睡眠状況セルフチェック
  • 眠る前におすすめのストレッチや呼吸法
  • 自分に合ったまくらの高さ測定
  • タオルアート作り
  • アロマの香り体験
  • ハーブティーの試飲

など楽しくセミナーにご参加いただけます。
（対面形式限定の取組みあり）

寝具体験

スリープマスターが寝具の測定や正しい寝具の使い方や選び方のアドバイスを行います。

  1. ①まくらの高さ測定
    （簡易測定器を用いて、自分に合ったまくらの高さの目安を計測）
  2. ②自分に合ったマットレスの硬さ診断、好みのまくら素材のお試し
  3. ③まくらの正しい使い方や選ぶ際のポイントをアドバイス

アーカイブ配信

ライブ開催で行ったセミナー内容を、一定期間に渡って配信いたします。

  1. ①動画配信URLをご提供
    （nishikawaポータルサイトにて配信）
    （企業・団体様専用のID、パスワードを設定いたします）
  2. ②期間は自由に設定可能

快眠セミナー実施の様子

  • 企業の安全教育にも活用いただいております。
    企業の安全教育にも活用いただいております。
  • 体を動かすストレッチや呼吸法なども交えた体験型セミナーを行います。(オンライン・集合対面ともに対応)
    体を動かすストレッチや呼吸法なども交えた体験型セミナーを行います。(オンライン・集合対面ともに対応)
  • マットレスやまくらの寝試し体験。自分に合ったまくらの高さ測定も可能です。(集合対面のみ)
    マットレスやまくらの寝試し体験。自分に合ったまくらの高さ測定も可能です。(集合対面のみ)
ライブ（オンラインor集合対面）の
お申込み・お問い合わせはこちら

＜オンデマンド配信＞

良い睡眠をとるための具体的なノウハウを、基礎編と実践編に分け、1本10分以内の動画でご用意しております。
パソコンでもスマートフォンでも、視聴環境を選ばすに、いつでもどこでも興味のあるものから視聴できます。
企業・団体様専用の動画配信URL、ID、パスワードを設定いたします。

動画内容のご紹介※（ ）内は所要時間

動画基本パッケージ（8本）

基礎編

  • ① 睡眠の重要性について (08:23)

  • ② 質の高い睡眠をとるために (07:17)

実践編

  • ① 寝る前のルーティン (06:45)

  • ② 寝つきをよくするおすすめ方法 (05:19)

  • ③ マットレス・まくらの選び方 (08:04)

  • ④ 良いお昼寝のとり方 (04:35)

  • ⑤ 夜間交替制勤務における生活リズムの整え方 (08:27)

  • ⑥ セレクト動画より1本選択

実践編セレクト動画（4本）

実践編セレクト動画は全部で4本ございます。

  • 1本は基本パッケージとして自由に選択可能です。
  • 2本目以降は追加料金が発生します。
  • ①寝具のお手入れオススメ！
    掛け寝具のお手入れ（羽毛ふとん、タオルケット編）(08:05)
    敷き寝具のお手入れ（敷き寝具、まくら編）(07:09)
  • ②夜間交替制勤務
    夜間交替制勤務における生活リズムの整え方 (08:24)
    夜間交替制勤務における仮眠のポイント (08:07)
  • ③時差ぼけ対策
    海外出張や長期滞在における、時差ぼけ対策について(08:58)
  • ④子どもの眠り
    子供の眠りの重要性について(09:10)
    小学生の眠り　生活リズムの整え方(09:06)

オンデマンド配信のご紹介

AIコンシェルジュサービス
＜オンデマンド配信　特別ご提供コンテンツ＞

オンデマンド配信をご覧になって、気になったこと・疑問に思ったことを気軽に質問できます。
24時間、リアルタイムでAIコンシェルジュが対応します。

  • 配信期間中にアクセスできる、企業・団体様専用のURL、ID、パスワードをご提供します。
  • 「オンデマンド配信ご案内リーフレット」に、AIコンシェルジュの情報を掲載してご案内可能です。
AIさくらさん
オンデマンド配信のお申込み・
お問い合わせはこちら

nishikawaとアシックスによるコラボセミナー

nishikawa | asics

“睡眠”のnishikawa、“運動”のアシックスは、自社内に研究所を持っており、
長年の調査、研究結果から証明されたお互いの知見を織り交ぜ、構築、監修したセミナーを行います。

  • 西川株式会社

    ■1984年　日本睡眠科学研究所　開設

    睡眠科学やライスサイエンスの視点から、産・官・学各界の著名な先生方とも共同研究を推進。nishikawaブランドの名でお届けする製品には、その活動の成果が活きています。

  • 株式会社アシックス

    ■1985年　アシックススポーツ工学研究所　設立

    「Human centric science」にこだわり、人間の運動動作に着目・分析し、独自に開発した素材や構造設計技術を用いることによって、アスリートのみならず、世界の人々の可能性を最大限に引き出すイノベーティブな技術、製品、サービスを継続的に生み出すことを使命としております。

セミナー内容

「➀睡眠の質を高めるセミナー」と「②オンデマンド配信」をセットでご用意しております。

①睡眠の質を高めるセミナー（60～90分程度）

nishikawaとアシックスのスペシャリストが講師となり、睡眠の基礎知識や快眠のための1日のルーティンなどを紹介する講義パートと、寝る前のストレッチやマインドフルネスを一緒に行う体験パートを組みわせて、快適な眠りのヒントを具体的にご紹介します。
参加者に向けて事前に簡単なアンケートを行い、その内容に沿ったオリジナルセミナーを行います。

  • 講義パート
    睡眠の基礎知識や朝、昼、夜の時間軸に分けた、おすすめの1日ルーティンをご紹介します。
  • 体験パート
    寝る前におすすめのストレッチやマインドフルネスを、参加者の方と一緒に行います。

②オンデマンド配信

  • 参加出来なかった方へ、セミナーを一定期間に渡って視聴できる環境をご用意します。
    セミナーで実践したストレッチやマインドフルネス動画（B!sleep*）も配信し、習慣的に取り組みできるようにサポートいたします。

    • B!sleep（ビースリープ）は、アシックスによる睡眠のためのエクササイズの名称です。
    • 動画配信の際には、専用のURL、ID、パスワードを設定します。

ウォーキング体験

  1. ①歩行姿勢測定
    （身体の動きを3次元で捉えるカメラで測定評価、数値化し、改善ポイントなどをお伝えします。）
  2. ②ウォーキングセミナー
    （正しい歩き方を学び、アシックススタッフと一緒に正しい歩き方を体験します。）

①だけ、②だけの受注も可能です
※セミナーとは別料金になります

コラボセミナー実施の様子

  • オンラインでのセミナー受講
    オンラインでのセミナー受講
  • 集合対面でのセミナー受講
    集合対面でのセミナー受講
  • 快眠エクササイズを行う様子
    快眠エクササイズを行う様子
  • 歩行測定の様子
    歩行測定の様子
nishikawaとアシックスによるコラボセミナーの
お問い合わせ・お申込みはこちら

料金プラン

表は横スクロールできます。
プラン ライブ（オンラインor集合対面） オンデマンド配信 アシックスコラボセミナー
こんな方にオススメ！ リアルタイムでセミナーを聴きたい方 すぐに睡眠学習を始めたい方 運動プログラムを含んだセミナーを聴きたい方
特徴
  • 眠りのプロ「スリープマスター」がご依頼先様に合わせたオリジナルのセミナーを開催。
  • 質疑応答にも対応。
  • 動画は、1本あたり5～10分程度。
  • いつでもどこでも、好きな時に興味のあるものから、自由に視聴可能。
  • 眠りのプロ「スリープマスター」と運動のプロ「アシックス専門スタッフ」がご依頼先様に合わせたオリジナルセミナーを開催
  • いつでもどこでも、好きな時に自由に視聴可能なオンデマンド配信をセットでご提供
金額

275,000円～／回
内訳：セミナー1回、アーカイブ配信(3ヶ月～)
＜追加サービス＞
＋寝具体験（集合対面形式のみ）：55,000円／1拠点
＋アーカイブ配信（オンラインのみ）：55,000円～／1か月

  • ライブは、平日9時30分～17時30分開催の料金です（開始時間を起点）。
    その他の時間帯での開催や、土日祝日の開催をご希望の場合は別途お見積りさせていただきます。
  • 講師やサポート要員の現地派遣が必要な場合は、交通費、宿泊費など別途請求させていただきます。

220,000円～／3ヵ月
＜追加サービス＞
＋実践編セレクト動画：11,000円～／1本

  • 基本パッケージは、動画8本になります。
  • 1か月延長するごとに、55,000円いただきます。
  • 視聴者数によって、別途お見積りさせていただきます。

要問合せ
基本パッケージ
  • セミナー：60～90分程度
  • アーカイブ配信　配信期間3ヵ月～
  • オンデマンド動画配信　8本、配信期間3ヵ月～
    (動画1本あたり5～10分程度)
  • セミナー：60～90分程度
  • アーカイブ配信
  • B!sleep配信　(動画1本あたり8～20分程度)
    ※配信される本数や内容はセミナー内容に準ずる
参加人数 オンラインの場合は、1,000名まで
集合対面の場合は、上限なし
※寝具体験を希望される場合は、別途ご相談させていただきます。 		上限なし オンラインの場合は、1,000名まで
集合対面の場合は、上限なし
※寝具体験・ウォーキング体験を希望される場合は、別途ご相談させていただきます
セミナー視聴方法 オンライン　or　現地での集合対面 オンライン オンライン　or　現地での集合対面
お申込み締切 実施日の2か月前まで 実施日の1か月前まで 実施日の2か月前まで
お支払い方法 お振込み
※セミナー開催後に請求書を発行いたします。		 お振込み
※セミナー開催後に請求書を発行いたします。		 お振込み
※セミナー開催後に請求書を発行いたします。
寝具体験
（追加費用あり）		 ○ × ○
ウォーキング体験
（追加費用あり）		 × × ○
一定期間の視聴 ○ ○ ○
AIコンシェルジュサービス × ○ ×
その他
  • セミナー備品を発送する場合があります。
  • 事前/事後アンケートの実施可能
  • 視聴ドメインの設定可能
  • 配信後、事後アンケートの実施可能
  • セミナー備品を発送する場合があります。
  • 事前/事後アンケートの実施可能
  • 視聴ドメインの設定可能

※価格は税込み表示です。※2024年2月現在

快眠セミナー概要

オプション

快眠セミナーだけでなく、“自分自身のよりパーソナルな睡眠の様子が知りたい、アドバイスが欲しい”や“組織単位での睡眠状況や悩みを抽出したい”
…という方に向けて「睡眠実態調査」や「睡眠計測」がおすすめです。
ご要望を汲み取りながら進めます。詳しくはお打ち合わせにてご説明いたします。

睡眠実態調査

従業員の皆様の睡眠に関する現状把握や悩みの抽出、課題の可視化を行います。
世界保健機構（WHO）が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠判定方法「アテネ不眠尺度」の質問に則り、信頼性のあるデータをご提出いたします。
企業様単位や部署別での課題の抽出も可能です。結果のレポートをご提出いたします。

睡眠計測

企業で働く従業員、個人毎のより深い睡眠環境を調べる事が出来ます。
専用の計測機器「活動量計」を１～２週間つけることで、睡眠の様子を計測します。
計測後は、一人ひとりにフィードバック資料を作成し、改善アドバイスを行います。総括レポートのご提出も可能です。
※活動量計の数に限りがございます。詳しくはお打ち合わせにてご説明いたします。

  • 活動量計画像
    活動量計画像
  • 診断結果画像(一例)
    診断結果画像(一例)

導入スケジュール

ライブ（オンラインor集合対面）

お申込みは、開催希望日の2か月前を締め切りとさせていただきます。

  • お打ち合わせ
    希望する内容のヒアリング、課題の明確化、ゴールの設定。
  • 事前睡眠アンケート
    セミナー参加者を対象に、簡易な睡眠アンケートを実施。セミナーに反映させ、オリジナルのセミナーを構築。
  • ライブ開催
    睡眠の重要性や快適に眠るための方法などを分かりやすく講演。
    • 寝具体験
      （集合対面のみ）
      寝具の寝試し体験、まくらの測定、使い方のアドバイスを行います。
    • アーカイブ配信
      （オンラインのみ）
      セミナー内容を一定期間、配信いたします。
  • 事後アンケート実施
    セミナー参加後の満足度などをヒアリング。

オンデマンド配信

お申込みは、開催希望日の1か月前を締め切りとさせていただきます。

  • お打ち合わせ
    希望する内容のヒアリング、課題の明確化、ゴールの設定。
  • 閲覧用URL、ID、
    パスワード提供
    希望する配信期間に視聴できる環境をご提供。
  • オンデマンド配信
    睡眠の重要性や良い眠りをとるための具体的なノウハウを、1本5～10分程度の動画視聴。
  • 事後アンケート実施
    視聴後の満足度などをヒアリング。

開催いただいた
お客様の声

開催実績一覧

  • あ行

    • 株式会社アイネット
    • アサヒグループ食品株式会社
    • 朝日航洋株式会社
    • アサヒビール労働組合
    • ASICS Running Program 2022
    • アステラス労働組合
    • アルプスアルパイン株式会社
    • 株式会社イード
    • 伊藤忠丸紅鉄鋼株式会社
    • UBE株式会社　堺工場
    • ANAエアポートサービス株式会社
    • エス・ティー・マイクロエレクトロニクス株式会社
    • 江戸川労働基準監督署健康づくり研究会
    • NSKワーナー株式会社
    • 株式会社エフピコ
    • 株式会社大分銀行
    • 近江化工株式会社
    • 大阪ガス株式会社
    • 大塚製薬株式会社
    • 株式会社温故知新

    か行

    • IFA法人GAIA
    • 神奈川県住宅供給公社
    • 株式会社カプコン
    • カルビー株式会社
    • ガンバ大阪サッカービジネスアカデミー
    • キハラ株式会社
    • キャノン株式会社　
      綾瀬事業所
    • キャノン株式会社　
      平塚事業所
    • キリンホールディングス株式会社
    • 株式会社クラレ つくば研究センター
    • 京葉モノマー株式会社
    • 健康増進アプリ「&well」
      （主催：三井不動産株式会社）
    • 国分九州株式会社
    • 国分グループ本社株式会社
    • 国分西日本株式会社
    • 国分北海道株式会社

    さ行

    • さいたま市役所　
      スポーツ政策室
    • シーレックス株式会社
    • 塩野義製薬株式会社
    • 株式会社滋賀銀行
    • 慈恵大学 労働組合 港支部
    • 株式会社J-POWERビジネスサービス
    • 株式会社ジャパネットホールディングス
    • 株式会社JALUX保険サービス
    • 上海コロンビアクリニック
      （後援：在上海日本国総領事館）
    • ジュピターショップチャンネル株式会社
    • 商工組合中央金庫職員組合
    • JFRカード株式会社
    • スターツケアサービス株式会社
    • 住友化学株式会社　
      東京本社
    • 積水ハウス株式会社
    • SOMPOひまわり生命保険株式会社

  • た行

    • 第一生命保険株式会社　
      FPコンサルティング部
    • ダイキン工業株式会社
    • 株式会社ダイセル
    • 大平印刷株式会社
    • 太陽誘電モバイルテクノロジー株式会社
    • 中央区民カレッジ
      （東京都中央区 文化･生涯学習課）
    • 中部電力パワーグリッド株式会社
    • 株式会社テクノ中部
    • 株式会社デンソーテン
    • 東亜石油株式会社
    • 東映株式会社
    • 東罐興業株式会社
    • 株式会社東京エネシス
    • 東京海上日動システムズ株式会社
    • 凸版印刷労働組合
    • トヨタエルアンドエフ東京株式会社
    • 豊田合成株式会社

    な行

    • ニプロファーマユニオン鏡石支部
    • 公益社団法人　日本アロマ環境協会（AEAJ）
    • 日本工学院ミュージックカレッジ蒲田校
    • 公益財団法人　
      日本サッカー協会
      （サッカーe日本代表）
    • 日本出版販売労働組合
    • 日本私立学校振興・共済事業団九州会館
    • 日本私立学校振興・共済事業団宮城会館
    • 日本生命労働組合　東京本部地区
    • 日本大学水泳部
    • 株式会社ノーリツ
    • 農林中央金庫従業員組合
    • 野村不動産ウェルネス株式会社 オウカス志木
    • 野村ホールディングス株式会社

    は行

    • パーストワン株式会社
    • パナソニック株式会社
    • 阪急阪神リート投信株式会社
    • 公益財団法人藤沢市みらい創造財団
    • 株式会社Fujitaka
    • 富士通健康保険組合
    • 株式会社プライムアシスタンス
    • 株式会社プライムクロス
    • 株式会社ブリヂストン
    • ブリヂストンスポーツ株式会社
    • 古河電工健康保険組合
    • 株式会社ベネフィット・ワン
    • 株式会社ホープス

  • ま行

    • マグ・イゾベール株式会社
    • マレリ株式会社
    • 丸の内ヘルスカンパニー
    • 株式会社みずほフィナンシャルグループ
    • 三井住友海上あいおい生命保険株式会社
    • 三井住友トラストクラブ労働組合
    • 三菱ケミカル株式会社
    • 三菱電機株式会社 静岡製作所
    • 三菱電機株式会社 先端技術総合研究所
    • 三菱電機株式会社 中部支社
    • 三菱電機健康保険組合
    • 明治グループ労働組合連合会