熱中症の予防は
睡眠環境の改善から！

日本気象協会と西川株式会社が共同調査。睡眠と熱中症の関係性とは...

良い睡眠の条件

炭水化物、脂肪、タンパク質の配分について考える必要がある。目安...

現代人の睡眠状況

日本人のほとんどは睡眠不足である。日本人の睡眠時間は、この半世...

良い睡眠によるメリット
～健康編～

十分な睡眠をとることによって、様々な健康に対する効果が期待され...

良い睡眠によるメリット
～美容編～

睡眠は、アンチエイジングに不可欠である。なぜなら、睡眠時にアン...

「寝姿勢保持」と
「体圧分散」

「寝姿勢」とは、寝ている間の身体の物理的な姿勢を言う。

睡眠と経営・経済

米国に本部を置く世界的シンクタンク「ランド研究所」によると、睡...

日本睡眠科学研究所が考える
「いい眠り」とは

ひとことで言えば、「ぐっすりと眠ってスッキリと目覚める」ことが...

人のからだのこと
（睡眠生理）

人は様々な周期のリズムの中で生活しています。地球の公転やそれに...

眠る場所のこと
（睡眠環境）

自然界に生きる動物たちの多くは、自分たちの眠りに合った「ねぐら...

眠るための道具のこと／
寝具にもとめられる性能
（掛け寝具）

寝具を大きく分けると、身体の上に掛けて使う「掛け寝具」と、身体...

眠るための道具のこと／
寝具にもとめられる性能
（敷き寝具）

敷き寝具に求められる性能は、掛け寝具と同様の「あたたかさ」「さ...