睡眠の質は心と身体の“通知表”。よく眠るためのアーユルヴェーダの教え

ダイエットや筋トレには睡眠の質が大切！「睡眠ダイエット」について芸人・ストレッチトレーナーの山田BODYさんが解説！

枕の向きで運気が変わる！？寝具の色など風水のポイントをご紹介

新生活が始まる季節、模様替えの気分になったとき、風水を気にする人も多いのでは？風水をうまく取り入れて、運を引き寄せましょう♪風水師の李家幽竹先生に寝室で取り入れたいカラーやアイテムをご紹介いただきました。

午後～夕方に眠くなる原因とは？夕方に寝てはいけない理由や昼間の眠気対策を徹底解説

ランチのあとの昼下がり、あくびが出たり、頭がぼんやりしたり――。なんだか眠くなることってよくありますよね？実は14時ごろに眠くなるのは「自然の摂理」なのだとか。今回は、「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に午後〜夕方に眠くなる原因や眠気対策について伺いました。

予知夢、正夢、デジャブ。既視感のある夢の正体とは？

手帳の『時間〈とき〉ラボ』と睡眠の『みんなの眠ラボ』が奥深いコラボイベントを開催

「睡眠とお肌」の深い関係。肌荒れだけじゃない！皮膚の老化まで左右する！？

身体のさまざまな機能に影響をもたらす睡眠。「寝不足が続いたせいか、ニキビができてしまった」などというトラブルが示す通り、睡眠とお肌の状態も、けっして無関係ではありません。そこで今回、「睡眠とお肌」の関係について教えてくれるのは、『皮膚科医が実践している極上肌のつくり方』の著者である小林智子先生。小林先生は皮膚トラブルがなく、いつまでもキメの整ったお肌のことを“極上肌”とし、極上肌を目指すために欠かせない要素として、質の高い睡眠を挙げています。

自然を紡ぐ、ほんとうの私に還る。眠りに寄り添う寝具『itolier (イトリエ)』

朝にくしゃみと鼻水が止まらない！花粉症じゃないモーニングアタックの原因・治し方を解説

赤ちゃんがすぐ起きるのはなぜ？眠りが浅い？親子でグッスリ熟睡する方法

すやすやと小さな寝息をたてて眠る赤ちゃん、本当にかわいいですよね。でも、その姿が見られるまでに毎晩悪戦苦闘しているママやパパは多いはず！　「1時間おきに起きてしまう」「夜泣きがひどい」「ベッドにおろすと、背中スイッチが発動」と、赤ちゃんの眠りに関する悩みはつきません。